علت درد پشت زانو و درمان آن

درد پشت زانو می‌تواند علامت بسیاری از مشکلات جدی زانو باشد. بعضی از موارد با اصلاح سبک زندگی، انجام تمرین‌های خانگی یا چند جلسه فیزیوتراپی قابل تسکین است. موارد جدی و بیماری‌های پیشرفته نیاز به درمان‌های تخصصی توسط متخصص استخوان‌ها و مفاصل دارد. در این مقاله از سایت دکتر حسن براتی علت‌های اصلی درد و گرفتگی رگ پشت زانو، زمان مراجعه به پزشک و روش‌های درمان درد زانو را بررسی می‌کنیم.

درد پشت زانو خطرناک است؟

دلایل احتمالی این مسئله متنوع است و بیشتر آن‌ها نیاز به مداخله پزشکی دارند. اما برای تسکین موقت تا تشخیص دقیق و شروع درمان درد می‌توانید از مراقبت‌های خانگی مانند استراحت، یخ‌درمانی و داروی ضد درد کمک بگیرید.

علت درد پشت زانو چپ و راست چیست؟

عامل درد زانو معمولاً مسائل غیر جدی، مانند کشیدگی عضلانی است. اما موارد زیر می‌تواند علت درد پشت زانو راست یا چپ شما باشد.

1. فعالیت ماهیچه‌ای بیش‌از‌حد

اگرچه تحرک باعث افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری ماهیچه‌ها می‌شود، نباید در این کار زیاده‌روی کنید. تنش عضله همسترینگ، ساق پا و ماهیچه گودی زانویی ریشه اصلی فشار به ماهیچه پشت زانوها و درد این ناحیه است.

2. زانوی دونده

استفاده بیش از حد مفصل زانو موجب آسیب شایع سندروم زانوی دونده می‌شود. احساس درد مبهم پشت یا اطراف کشکک زانو علائم این سندروم است و با حرکت یا نشستن طولانی‌مدت بدتر می‌شود.

3. آسیب‌های رباط

آسیب رباط متقاطع خلفی علت شایع درد پشت زانو است. این بخش با رباط صلیبی قدامی همکاری می‌کند تا زانو را هنگام حرکت جلو به عقب ثابت نگه دارد. اگر زانو هنگام خم‌شدن متحمل ضربه شدیدی شود ممکن است رباط متقاطع خلفی آسیب ببیند.

4. آرتروز

غضروف محافظ زانو ممکن است با افزایش سن به‌طور طبیعی دچار سفتی و درد شود. پشت زانو یکی از مناطق دردناک در بیماری آرتروز است.

5. پارگی مینیسک

منیسک‌ها در مفصل زانوها نقش محافظتی دارند. پارگی مینیسک زانو می‌تواند نتیجه آسیب یا تغییرات طبیعی افزایش سن باشد. این مشکل منجر به درد، سفتی و احساس گرفتگی یا قفل‌شدن زانو می‌شود.

6. بورسیت

بورس‌ها بالشک‌های بین استخوانی و مانع اصطکاک آن‌ها هستند و فشار روی استخوان، تاندون و ماهیچه را هنگام خم یا صاف‌کردن مفصل کاهش می‌دهد. بیماری‌های التهابی مثل آرتریت روماتوئید و نقرس در زانو می‌تواند باعث بورسیت شوند.

7. کیست بیکر

گاهی تورم به علت وجود کیست پر از مایع شکل می‌گیرد. شاید آن را به‌صورت برآمدگی کوچکی پشت زانو حس کنید. کیست بیکر مشکل شایعی است و اغلب همراه با عامل تحریک‌کننده‌ای مانند آرتروز رخ می‌دهد.

علائم و نشانه‌های درد پشت زانو

شکایت از درد زانو مشکلی رایج، اما درد پشت زانو کمتر شناخته شده است. گاهی درد خلفی زانو از مشکلات جلوی زانو یا ستون فقرات ریشه می‌گیرد. به‌طور کلی شایع‌ترین علائم درد پشت زانو شامل موارد زیر است.

· درد پشت زانو هنگام خم شدن

دردهای تیز یا مبهم زانو می‌تواند به‌طور ناگهانی یا تدریجی بروز کند. مداوم باشد یا تنها زمانی احساس شود که وزن بدنتان را روی پا می‌اندازید یا زانو را خم می‌کنید.

· درد پشت زانو هنگام بلند شدن

شناخت نوع دقیق درد و توصیف درست آن برای پزشک معالج به تشخیص بهتر مشکل زانوی شما کمک می‌کند. بنابراین به پزشکتان بگویید درد را در چه وضعیتی بیشتر احساس می‌کنید.

· تورم یا سفتی

زانوی متورم یا بدشکل علامت بعدی است. مفصلی که قفل می‌شود و نمی‌توانید آن را خم کنید دچار آسیب‌دیدگی و نیازمند درمان تخصصی است.

· قرمزی یا گرما

در شرایط خاص ممکن است تب داشته باشید یا پشت زانوی شما هنگام لمس داغی یا قرمزی قابل مشاهده‌ای داشته باشد.

روش‌های درمان درد پشت زانو

در این بخش تاثیر هر یک از روش‌های درمان روی درد پشت زانو را به طور کامل توضیح می‌دهیم:

‣ دارودرمانی

داروهای مسکن مانند ایبوپروفن، ناپروکسن و استامینوفن می‌توانند برای درد پشت زانو مفید باشند.

‣ ورزش و فیزیوتراپی

فیزیوتراپیست برنامه تمرینی شخصی‌سازی‌شده برای بهبود قدرت، انعطاف‌پذیری و تحرک در زانوهای شما تنظیم می‌کند. فیزیوتراپی زانو معمولاً ساختارهایی مانند لکن و مچ را هدف قرار می‌دهد که از زانوی آسیب‌دیده پشتیبانی می‌کنند.

‣ درمان خانگی درد پشت زانو

کمپرس یخ یا آب گرم برای کمک به کاهش ناراحتی و تورم زانو موثر است. همچنین تجربه نشان می‌دهد ورزشکارانی که هنگام فعالیت از چسب ورزشی زانودرد برای بالا و زیر زانو استفاده کرده‌اند درد کمتری را احساس می‌کنند. پزشک ورزشی یا فیزیوتراپیست به شما کمک می‌کند تشخیص دهید این روش برای درد زانوی شما مناسب است یا نه.

‣جراحی زانو

بعضی از آسیب‌های جدی، مانند پارگی منیسک یا رباط صلیبی، ممکن است نیاز به جراحی داشته باشد.

انواع تزریقات مفصلی زانو

گاهی متخصص ارتوپد برای درمان درد پشت زانو تزریق مستقیم به مفصل را تجویز می‌کند. پی‌آرپی و تزریق کورتیکواستروئید به زانو می‌تواند به کاهش التهاب و درد مفصلی کمک کند. در آسیب‌هایی که بخشی از مفصل زانو دچار تخریب شده و نیاز به ترمیم و بازسازی سلول‌ها هست تزریق سلول بنیادی به زانو می‌تواند یکی از روش‌های موثر درمان درد و گرفتگی رگ پشت زانو باشد. پزشک ارتوپد پس از معاینه دقیق و بررسی سوابق درمانی شما بهترین روش را توصیه می‌کند.

چه زمانی برای درد و گرفتگی رگ پشت زانو به ارتوپد مراجعه کنیم؟

بیشتر زانودردهای ناشی از کشیدگی یا آسیب‌های عضلانی با مراقبت‌های محافظه‌کارانه بهبود می‌یابند. اما برای آسیب جدی زانو یا مشکلات ساختاری، مانند پارگی رباط، به کمک پزشک نیاز دارید. اگر هر یک از علائم زیر را دارید به سراغ متخصص استخوان‌ها و مفاصل بروید چرا که این نوع مشکلات با درمان‌های خانگی بهبود نمی‌یابد:

• لنگیدن هنگام راه‌رفتن
• تورم ناحیه اطراف زانو
• ناتوانی در خم‌کردن کامل زانو
• احساس گرفتگی یا قفل‌شدن زانو
• بی‌ثباتی یا عدم تعادل زانو هنگام ایستادن
• افزایش شدت درد یا احساس درد بسیار شدید

برای پیشگیری و کاهش درد پشت زانو چه کنیم؟

• رعایت اصول ایمنی در محل کار یا منزل
• آماده نگه‌داشتن ماهیچه‌ها و مفاصل با ورزش هوازی و تمرین‌های کششی و قدرتی
• استراحت هنگام کار یا فعالیت بدنی طولانی‌مدت
• کاهش فشار روی مفصل زانو با کنترل وزن

(تصویر شش)

درمان انواع دردهای زانو توسط متخصص ارتوپدی باتجربه

درد در پشت زانو ممکن است در اثر بیماری‌هایی مانند آرتروز، بورسیت و کیست بیکر یا مشکلاتی مثل پارگی مینیسک و آسیب رباط ایجاد شود. درد هنگام خم‌شدن یا برخاستن، احساس سفتی یا گرفتگی رگ پشت زانو، تورم و تب می‌تواند سایر علائم درد پشت زانو باشد.

مراقبت‌های خانگی، فیزیوتراپی و حرکت‌های ورزشی، تزریق دارو یا سلول بنیادی به مفصل زانو و جراحی انواع گزینه‌های درمانی برای بهبود این مشکل هستند. برای معاینه زانو و شروع درمان زیر نظر دکتر حسن براتی، جراح ارتوپد و متخصص آسیب‌های ورزشی، فرم درخواست نوبت را در همین سایت تکمیل کنید.