درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی

درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی یکی از موضوعات بسیار مهمی است که تصمیم داریم امروز در این مقاله از سایت دکتر حسن براتی به بررسی جامع آن بپردازیم. حتما می‌دانید که در میان مفاصل بدن، از مفصل شانه همیشه به عنوان منعطف‌ترین و پرتحرک‌ترین مفصل یاد می‌شود. این تحرک‌پذیری بالا ریسک آسیب‌دیدگی اجزای مختلف شانه به ویژه تاندون‌ها را افزایش می‌دهد. یکی از مشکلات نگران‌کننده‌ای که امکان بروز آن وجود دارد پارگی جزئی یا کامل تاندون شانه است که اگر جدی گرفته نشود، عواقب ناخوشایندی متوجه افراد خواهد بود. خوشبختانه در دنیای پزشکی روش‌های متعددی برای درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی تعریف شده است که ما تلاش می‌کنیم در این مطلب به معرفی کامل هر کدام بپردازیم.

درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی ممکن است؟

در اغلب موارد، جراحی آخرین گزینه درمان پارگی تاندون شانه است. پزشکان عموما در دو موقعیت از جراحی برای درمان این عارضه کمک می‌گیرند؛ اولین موقعیت زمانی که پارگی تاندون آنقدر شدید و کامل اتفاق افتاده باشد که مجالی برای امتحان‌کردن روش‌های غیرجراحی وجود نداشته باشد و دومین موقعیت زمانی است که روش‌های غیرجراحی سبب بهبودی و کاهش درد و ناراحتی فرد نشده باشد. بنابراین می‌توان گفت درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی در اغلب موارد به روش‌های جراحی اولویت دارد.

8 روش درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی

زمانی که پارگی تاندون شانه بسیار خفیف و جزئی باشد، روش‌های درمان غیرجراحی بهترین و مطلوب‌ترین نتیجه را برای افراد به همراه خواهند داشت. البته این را باید درنظر داشت که اگر پارگی‌های خفیف از سوی افراد مورد غفلت واقع شود، دیگر روش‌های درمان غیرجراحی نیز اثربخشی خود را از دست می‌دهند. بنابراین توصیه می‌شود با دیدن اولین علامت از درد و تورم در ناحیه شانه سریعا به پزشک مراجعه کنید. عموما روش‌های درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی برحسب میزان آسیب شامل یکی از موارد زیر می‌شود:

1) تغییر سبک زندگی

طبیعتا اولین و ابتدایی‌ترین روش درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی تغییر سبک زندگی است. زمانی که دلیل آسیب‌دیدگی تاندون سبک حرکتی افراد باشد، تغییر سبک زندگی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. در این روش پزشک از فرد بیمار می‌خواد تا رسیدن به نقطه کامل بهبودی تغییراتی را در شیوه انجام کارها اعمال کند.

2) فیزیوتراپی و تمرینات تقویتی

از بهترین و موثرترین روش‌های درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی تقویت عضلات آسیب‌دیده شانه است که تنها با انجام تمرینات فیزیوتراپی اتفاق می‌افتد. فیزیوتراپیست با تمرکز روی مجموعه‌ای از تمرینات درمانی پارگی تاندون شانه تلاش می‌کند تا ضمن تقویت عضلات شانه، درد موجود در این ناحیه را کاهش دهد. از دیگر اثرات مثبت این روش بهبود دامنه حرکتی و کاهش احتمال آسیب‌دیدگی‌های مجدد در ناحیه شانه است. در ادامه می‌توانید سه نمونه از تمرینات موثر فیزیوتراپی در درمان پارگی تاندون شانه را مشاهده کنید.

🤾‍♂️ کشش بازو به اطراف

برای انجام این حرکت لازم است بازوی آسیب‌دیده را به کمک دست سالم خود تا قفسه سینه بالا بیاورید و به سمت مخالف حرکت دهید. انجام این تمرین در یک ست 5 تایی و هر ست به مدت 15 ثانیه می‌تواند سبب تقویت عضلات آسیب‌دیده شود.

🤾‍♂️ حرکت‌دادن دست به سمت بالا

انگشتان دو دست را در هم قلاب کنید و به سمت بالا حرکت دهید. دقت کنید که آرنج دو دست کاملا صاف باشد و پشت دست‌ها دقیقا روبه‌روی سر قرار بگیرد. 15 ثانیه در همین وضعیت بمانید و سپس به حالت اولیه خود برگردید. این تمرین را 5 دفعه انجام دهید.

🤾‍♂️ کشش دست‌ها به سمت عقب

برای کشش دست‌ها به سمت عقب نیاز به یک چوب یا دستمال دارید. انتهای این دستمال را با دست سالم و انتهای دیگر آن را با بازوی آسیب‌دیده خود بگیرید. توجه کنید که بازوی آسیب‌دیده باید دقیقا پشت سر شما قرار بگیرد. حالا دستمال را با دست سالم خود به آرامی بکشید تا کمی کشش را در بازوی آسیب‌دیده خود احساس کنید.

3) تزریقات کورتیکواستروئیدها

یکی از بهترین روش‌های جایگزین جراحی برای درمان پارگی تاندون شانه تزریقات شانه هستند که عموما در مقایسه با جراحی هزینه کمتری دارند. یکی از روش‌های تزریق، کورتیکواستروئیدها هستند که آن را می‌توان ترکیبی از یک استروئید و کورتیزون دانست. عملکرد اصلی تزریق کورتون کاهش تورم موجود در ناحیه شانه است. با کاهش تورم عموما افراد درد کمتری را هم به سبب پارگی تاندون تجربه می‌کنند.

4) تزریق PRP شانه

یکی از روش‌های درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی تزریق پی‌آر‌پی است که برای پارگی‌های خفیف بیشترین اثربخشی را دارد. تزریق PRP‌ به شانه با گرفتن خون از بدن بیمار و جداسازی سلول‌های ترمیم‌کننده بافت از آن انجام می‌شود. تزریق این سلول‌ها به بدن بیمار می‌تواند ضمن بهبودی کامل تاندون‌ها درد و ناراحتی موجود در این ناحیه را هم کاهش دهد.

5) اوزون تراپی شانه

اوزوون‌ تراپی شانه از روش‌های دیگر درمان غیرجراحی پارگی تاندون است که عموما محدودیت‌های روش‌های تزریقی دیگر را ندارد. در این روش ترکیب اوزون با اکسیژن به بدن تزریق می‌شود. نتجیه این تزریق افزایش توانایی بدن در بهبود آسیب‌ددیگی‌های موجود در مفاصل و ماهیچه‌هاست.

6) تزریق سلول بنیادی به شانه

سلول‌های بنیادی مجموعه‌ای از سلول‌های نابالغی هستند که از مغز استخوان گرفته می‌شوند و قابلیت تبدیل‌شدن به انواع مختلف سلول‌های بالغ در بخش‌های مختلف بدن را دارند. پزشکان با انجام این روش تلاش می‌کنند تا با تزریق سلول‌های بنیادی به شانه این گروه از سلول‌ها را جایگزین سلول‌های آسیب‌دیده موجود در ناحیه شانه کنند. با عملکرد صحیح سلول‌های بنیادی در ناحیه شانه پارگی و التهاب تاندون‌ها نیز تا حد بسیار زیادی بهبود پیدا می‌کند.

7) دارو درمانی

داروهای تسکین‌دهنده درد و کاهش‌دهنده التهاب روشی دیگری برای درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی هستند. این روش به شکل کاملا مستقیم موجب بهبودی آسیب‌دیدگی تاندون نمی‌شود؛ بلکه تنها سبب کاهش درد، تورم و التهاب موجود در ناحیه شانه می‌شود.

8) استفاده از بندهای تثبیت‌کننده و مراقبتی

استفاده از بندهای تثبیت‌کننده یا شانه‌بند طبی نیز از دیگر روش‌های معمول درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی است. این شانه‌بند طبی با قرارگرفتن دور شانه و اعمال فشار بر این ناحیه قادر است درد موجود در ناحیه آسیب‌دیده را به طور موثری کنترل کند. البته باید این را درنظر داشته باشید که بندهای تثبیت‌کننده نمی‌تواند جایگزین مناسبی برای درمان دارویی یا فیزیوتراپی باشد و تنها به کاهش درد کمک می‌کند.

بهترین روش درمان پارگی تاندون شانه چیست؟

ضربه‌های ناگهانی، آسیب‌های ورزشی، حرکات تکرارشونده یا حوادث غیرمترقبه از جمله دلایلی هستند که منجر به بروز آسیب در ناحیه شانه می‌شوند. یکی از شایع‌ترین این آسیب‌ها پارگی تاندون شانه است که موجب ایجاد محدودیت در دامنه حرکتی افراد می‌شود. خوشبختانه روش‌های متعددی برای درمان این عارضه وجود دارد که بسته به وسعت و شدت آسیب می‌تواند از یک استراحت ساده در منزل تا انجام جراحی کاملا متغیر باشد.
بهترین روش درمان این عارضه را وضعیت بدنی بیمار و شدت و نوع آسیب تعیین می‌کند. با این‌ حال در میان روش‌های مختلف درمان پارگی تاندون شانه این جراحی است که همیشه بهترین و مطلوب‌ترین نتیجه را برای فرد بیمار به همراه دارد.